Cours de yoga avec Nelly Ravey:

Pour conserver ou retrouver l'équilibre de son corps et de son esprit afin de se ressentir fort et en santé en prévenant le stress.

L'Académie de Yoga de Giez :

Relaxation, respiration, hatha-yoga, méditation, gestion du stress, etc.

Témoignages

La pratique à L'Académie de Yoga de Nelly Ravey a permis de fortifier leur équilibre !

Grâce à des cours de yoga à Giez, Lausanne, Neuchâtel, Pully et Yverdon-les-Bains...

Géraldine

"Le yoga m'apporte beaucoup de force et de bien-être au quotidien, aussi bien physiquement que mentalement. Je ressors de chaque leçon de yoga en étant entièrement relaxée et vidée de mes préoccupations du moment. La pratique du yoga me permet de mieux ressentir mon corps et de soulager
rapidement les tensions qui s'y trouvent. Elle me permet aussi de mieux gérer mes émotions et de vivre plus calmement les situations de stress
."


Aline

"Ecouter son corps, son ressenti, sa respiration au lieu de sa tête, ses pensées, qu'est-ce que cela fait du bien! Le yoga me permet de lâcher prise, prendre de l'altitude, me recentrer et mettre en lumière ce qui est vraiment important pour moi."


Laurence 

"Je suis une personne agitée qui se laisse facilement emporter par son mental. Sans vigilance de ma part, divers symptômes font leur apparition comme des mauvaises nuits, des idées négatives, du stress, de la fatigue. Le yoga agit comme un remède contre mes états de tension. Mais pas seulement. Ce qui m'a beaucoup touché c'est de ressentir enfin mon corps.Je l'ai si souvent laissé de côté sans tenir compte de ses besoins, sans écouter ses appels au repos, de la maltraitance totalement inconsciente.

Et c'est là que je voulais en venir: un peu plus de Conscience voilà ce que le yoga m'a offert. Et c'est déjà beaucoup. Petit à petit, je me surprends à m'écouter, à faire des pauses, à vivre plus dans le présent, à me concentrer sur une chose à la fois. Merci Nelly de m'accompagner dans ce nouveau chemin
."


Sara

"Voici quelques impressions et descriptions par rapport aux cours de yoga:
  • être détendue, apaisée, relaxée, sereine
  • lâcher prise
  • déstresser
  • respirer profondément (à appliquer aussi dans la vie quotidienne)
  • tout oublier, déconnecter
  • recharger ses batteries en énergie
  • apprécier d'être avec d'autres participants
  • bien dormir après le cours
En tout cas, le soir du cours de yoga est très important pour moi et votre cours me fait beaucoup de bien après ma grande journée de travail.Merci pour tout."

Carmo

"A ma première séance de yoga avec Nelly, j'ai fait un constat qui m'a bouleversé. Je ne savais pas respirer! Et pourtant la respiration c'est la vie.Au fil des séances, je me suis retrouvée avec moi-même, je me suis recentrée.Les séances de yoga me permettent aussi d'avoir conscience de mon corps, de le relâcher lorsque je sens des tensions s'y installer. J'arrive à former une bulle où je me protège en respirant en pleine conscience, en ressentant la vie qui anime mon corps.Un regret ? Oui, juste de ne pas avoir commencé plus tôt."

Elisabeth

"Après chaque leçon de yoga, je me sens légère, apaisée, en paix avec moi-même et le monde entier."


Isabelle


"Un rendez vous hebdomadaire privilégié avec mon corps et en moi-même. Un instant de paix pour retrouver mon moi intérieur.Une harmonie et un équilibre."


Florence

"Le yoga m'a amené et m'amène l'ancrage et l'instant présent, la libération du mental.Merci Nelly.

Hélène


"A 80 ans, j'aime pratiquer le yoga. Pas pour rajeunir, mais pour apprendre le mouvement, la respiration, la relaxation, qui vont m'aider à bien vieillir."

Infos Pratiques

Chemin des Pins 1 1429 Giez
Collège du Vieux-MoulinRoute des Plaines-du-Loup 6Salle de rythmique 1018 Lausanne
Collège des CharmettesChemin des Ecoliers 9Salle de rythmique 2000 Neuchâtel
Collège du CheminetRue du Cheminet 29Salle de rythmique 1400 Yverdon-les-Bains
Sentier du Lycée 1 1009 Pully

Téléchargez