Apprenez toutes les postures à Giez, Lausanne, Neuchâtel, Pully et Yverdon-les-Bains !
Vous n'avez pas besoin d'équipement ou de vêtements particuliers, mais seulement d'un petit espace et du profond désir de menerune vie plus saine et plus complète.
Lespostures de yogaouasanasfont travailler chaque partie du corps,enétirant et tonifiant les muscles, lesarticulations, lacolonne vertébraleet tout lesquelette. Elles agissent non seulement sur la structure du corps, mais aussi sur tous lesorganes internes, lesglandes, lesnerfset permettent à l'organisme de conserver unesanté rayonnante.
En relâchant lestensions physiques et mentales, les asanas libèrent également d'immenses ressources d'énergie. Lesexercices de respiration yoguique, appeléspranayama, revitalisent le corps, aident à contrôler le mental, et vous laissent calme et plein d'énergie. Par ailleurs, lapensée positiveetlaméditationaugmentent la clarté, la puissance et la concentration mentale.
LeYogaest une science complète de la vie. C'est aussi le plus vieux système au monde de développement humain, qui englobe le corps, le mental et l'esprit. Les anciens yogis avaient une profonde compréhension de la nature essentielle de l'homme et de ses besoins de vivre en harmonie avec lui-même et son environnement.
Ils percevaient le corps physique comme un véhicule, conduit par le mental, l'âme étant l'identité véritable de l'homme. L'action, l'émotion et l'intelligence sont les trois forces agissant sur le corps-véhicule.
Pour undéveloppement harmonieux, ces trois forces doivent s'équilibrer. Considérant la relation étroite entre le corps et le mental, les yogis ont mis au point une méthode unique pour maintenir cet équilibre : méthode qui combine tous les mouvements nécessaires à lasanté physique, et les techniques derespiration, derelaxationet deméditationqui mènent à lapaix intérieure. Contactez l'Académie de Yoga de Giezpour de plus amples informations...
