Tout le monde peut pratiquer le yoga, les débutants comme les expérimentés, à l'Académie de Yoga de Nelly Ravey

Apprenez toutes les postures à Giez, Lausanne, Neuchâtel, Pully et Yverdon-les-Bains !

Vous n'avez pas besoin d'équipement ou de vêtements particuliers, mais seulement d'un petit espace et du profond désir de mener une vie plus saine et plus complète.

Les postures de yoga ou asanas font travailler chaque partie du corps, en étirant et tonifiant les muscles, les articulations, la colonne vertébrale et tout le squelette. Elles agissent non seulement sur la structure du corps, mais aussi sur tous les organes internes, les glandes, les nerfs et permettent à l'organisme de conserver une santé rayonnante.

En relâchant les tensions physiques et mentales, les asanas libèrent également d'immenses ressources d'énergie. Les exercices de respiration yoguique, appelés pranayama, revitalisent le corps, aident à contrôler le mental, et vous laissent calme et plein d'énergie. Par ailleurs, la pensée positive et la méditation augmentent la clarté, la puissance et la concentration mentale.

Le Yoga est une science complète de la vie. C'est aussi le plus vieux système au monde de développement humain, qui englobe le corps, le mental et l'esprit. Les anciens yogis avaient une profonde compréhension de la nature essentielle de l'homme et de ses besoins de vivre en harmonie avec lui-même et son environnement.

Ils percevaient le corps physique comme un véhicule, conduit par le mental, l'âme étant l'identité véritable de l'homme. L'action, l'émotion et l'intelligence sont les trois forces agissant sur le corps-véhicule.

Pour un développement harmonieux, ces trois forces doivent s'équilibrer. Considérant la relation étroite entre le corps et le mental, les yogis ont mis au point une méthode unique pour maintenir cet équilibre : méthode qui combine tous les mouvements nécessaires à la santé physique, et les techniques de respiration, de relaxation et de méditation qui mènent à la paix intérieure.

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