Cours de yoga avec Nelly Ravey:

Pour conserver ou retrouver l'équilibre de son corps et de son esprit afin de se ressentir fort et en santé en prévenant le stress.

L'Académie de Yoga de Giez :

Relaxation, respiration, hatha-yoga, méditation, gestion du stress, etc.

Introduction au yoga

Tout le monde peut pratiquer le yoga, les débutants comme les expérimentés, à l'Académie de Yoga de Nelly Ravey

Apprenez toutes les postures à Giez, Lausanne, Neuchâtel, Pully et Yverdon-les-Bains !

Vous n'avez pas besoin d'équipement ou de vêtements particuliers, mais seulement d'un petit espace et du profond désir de mener une vie plus saine et plus complète.

Les postures de yoga ou asanas font travailler chaque partie du corps, en étirant et tonifiant les muscles, les articulations, la colonne vertébrale et tout le squelette. Elles agissent non seulement sur la structure du corps, mais aussi sur tous les organes internes, les glandes, les nerfs et permettent à l'organisme de conserver une santé rayonnante.

En relâchant les tensions physiques et mentales, les asanas libèrent également d'immenses ressources d'énergie. Les exercices de respiration yoguique, appelés pranayama, revitalisent le corps, aident à contrôler le mental, et vous laissent calme et plein d'énergie. Par ailleurs, la pensée positive et la méditation augmentent la clarté, la puissance et la concentration mentale.

Le Yoga est une science complète de la vie. C'est aussi le plus vieux système au monde de développement humain, qui englobe le corps, le mental et l'esprit. Les anciens yogis avaient une profonde compréhension de la nature essentielle de l'homme et de ses besoins de vivre en harmonie avec lui-même et son environnement.

Ils percevaient le corps physique comme un véhicule, conduit par le mental, l'âme étant l'identité véritable de l'homme. L'action, l'émotion et l'intelligence sont les trois forces agissant sur le corps-véhicule.

Pour un développement harmonieux, ces trois forces doivent s'équilibrer. Considérant la relation étroite entre le corps et le mental, les yogis ont mis au point une méthode unique pour maintenir cet équilibre : méthode qui combine tous les mouvements nécessaires à la santé physique, et les techniques de respiration, de relaxation et de méditation qui mènent à la paix intérieure.

Contactez l'Académie de Yoga de Giez pour de plus amples informations...

Infos Pratiques

Chemin des Pins 1 1429 Giez
Collège du Vieux-Moulin Route des Plaines-du-Loup 6 Salle de rythmique 1018 Lausanne
Collège des Charmettes Chemin des Ecoliers 9 Salle de rythmique 2000 Neuchâtel
Collège du Cheminet Rue du Cheminet 29 Salle de rythmique 1400 Yverdon-les-Bains
Sentier du Lycée 1 1009 Pully

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