Nelly Ravey

Professeur de yoga
Formatrice dans les milieux professionnels en gestion du stress
Diplômée de la Fédération Suisse pour l'Education des Adultes et de l'International Yoga Federation

A la disposition depuis 15 ans de toute entreprise, association ou centre de formation qui désire organiser des cours de 'Gestion du stress' en développant santé, efficacité et vitalité en renouvelant les énergies positives au quotidien.

COURS HEBDOMADAIRES ET MENSUELS PRIS EN CHARGE PAR LA PLUPART DES CAISSES-MALADIE DE

• RELAXATION
• RESPIRATION
• EXERCICES CORPORELS
• HATHA-YOGA
• YOGA EGYPTIEN
• MEDITATION
• KUNG-FU
• CH'I KONG
• HARMONISATION ENERGETIQUE
• GESTION DU STRESS

OBJECTIFS:

1. SANTE - 2. SERENITE - 3. VITALITE  - 4. EFFICACITE - 5. LONGEVITE - 6. EQUILIBRE 7. PSYCHO-PHYSIQUE - 8. ENERGIES - 9. CONCENTRATION - 10. PENSEE POSITIVE - 11. ELIMINATION DES TENSIONS ET DES EMOTIONS - 12. SOMMEIL REPARATEUR - 13.REGENERATION

Ateliers mensuels de Yoga pour tous et de Gestion du Stress à Pully le samedi de 9h00 à 12h00 (voir détails des dates à gauche) :

MAITRISER LE STRESS ET LE TRANSFORMER EN ENERGIE POSITIVE
REACTIVER SON ENERGIE, SA MAITRISE ET SON BIEN-ETRE

• Vous voulez acquérir plus d'efficacité et de sérénité en récupérant énergies et concentration.
• Vous souhaitez développer la pensée positive en gérant tensions et émotions en toutes situations.
• Il est important pour vous de garder ou de retrouver un sommeil paisible et réparateur.
• Vous êtes désireux d'apprendre à éliminer toutes les tensions négatives musculaires et nerveuses accumulées dans le corps.
• Vous cherchez à augmenter votre dynamisme, votre motivation et vos compétences
• Vous voulez pouvoir reconnaîre vos besoins essentiels et les valoriser
• Vous souhaitez agir avec confiance, conscience et souplesse
• Vous êtes désireux de développer votre créativité, votre prospérité et votre santé

MIEUX-ÊTRE, SANTÉ PAR LE DÉVELOPPEMENT DE VOS PROPRES RESSOURCES, EN RÉACTIVANT LA VIE DANS LE CORPS.

• Pratique de méthodes de RESPIRATION qui revitalisent l'organisme et régénèrent les facultés intellectuelles et les nerfs.
• Pratique de méthodes d'AUTO-OBSERVATION des positions corporelles, des sensations, des tensions par un retour sur le corps qui conduit à la découverte de soi.
• Pratique d'EXERCICES CORPORELS d'élimination des tensions négatives que le stress provoque par des déséquilibres énergétiques. RÉÉDUCATION DU DOS et des épaules.
• Pratique de méthodes de RELAXATION libérant les tensions négatives et aboutissant au calme, facteur d'équilibre, d'épanouissement et d'efficacité.
• Pratique de la visualisation par l'imagerie mentale et l'affirmation pour produire des changements positifs dans sa vie.
• Pour le plaisir d'un partage dans le but de placer une hygiène de vie personnelle au quotidien et sur tous les plans de la vie et de l'être. Ceci afin de toujours mieux harmoniser ses énergies en approfondissant cette connaissance et maîtrise de soi, qui permettront une meilleure disponibilité envers les autres        
• L'OBJECTIF PRINCIPAL DE CES COURS EST D'APPORTER DES MOYENS SIMPLES ET EFFICACES POUVANT SE PRATIQUER DISCRÈTEMENT DANS LE QUOTIDIEN, SUR LE LIEU DE TRAVAIL, ET PERMETTANT DE VAINCRE LE STRESS.